锌钢阳台护栏厂家：如何应对~国庆节后综合征

 国庆节已然结束

不知道今天上班的小伙伴们怎么样了

锌钢阳台护栏厂家顺义防护给大家出出招！

在狂欢了七天后的首个工作日中，感到身体疲劳的人不少，

“节后综合征”几乎侵扰每个人。

节后综合症就是人们在大假之后的各种生理表现。

比如，在节后的两三天里感觉厌倦，提不起精神，上班的工作效率低，

甚至有不明原因的恶心、眩晕、肠道反应、神经性厌食、焦虑、神经衰弱等；

这些都是“节后综合症”的典型表现。

那么怎么应对这些问题呢

1丶吃一些健胃消食片或山楂片。尽量吃清淡一点的饭菜，

经常步行、慢跑、做体操、伸展等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，

让自己的身心“动”起来

2丶清淡饮食，保护肠胃

节日期间，往往饮食过量、生活作息紊乱，

饮食方面的调理，喝茶是很好的方法，可以清肠胃。饮食应以清淡为主，

多吃新鲜水果蔬菜，

蔬菜中能促进肠胃蠕动，调整肠胃功能。上班族可多食些富含蛋白质的豆制品、

以助消除疲惫、恢复体力。

长假结束，一旦回到紧张的工作环境中，就容易身心失衡，出现各种亚健康症状，还容易诱发各种疾病。

所以各位上班族的小伙伴们一定要注意啊，收入固然重要，但也要注意自己的身体

好的身体是革命本钱啊

小编也会照顾好自己，不过我想我是不会出现这种事情的

因为

我tm一天假都没有，哪来的综合症

emmm.......

不说了，老板又喊小编搬砖了！

END

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